Baden in kaltem wasser

Lohnt sich baden in kaltem Wasser?

Sie fragen sich, ob die Einführung von baden in kaltem Wasser in Ihrem Leben etwas Positives bewirkt? Möchten Sie wissen, welche Vor- und Nachteile diese Lösung hat? Dann sind Sie hier genau richtig, denn unser Beitrag erklärt das Thema und beantwortet Ihre Fragen. Dieser Trend ist in Skandinavien schon seit Jahren populär, aber jetzt machen auch die Menschen in Europa davon Gebrauch. Eisbäder sind eine der drei Säulen der Wim Hof Methode zur Verbesserung der Lebensqualität. Bevor Sie sich für ein Erkältungsbad entscheiden, sollten Sie sich zunächst fragen, ob ein solches Bad gesund ist. Also ja, sie sind gut für das Immunsystem oder die sportliche Leistung. Es ist jedoch zu bedenken, dass solche Bäder auch gewisse Nachteile haben.

Baden in kaltem Wasser erhöht die Immunität

Nicht jeder kann die Vorteile genießen, die mit baden in kaltem Wasser verbunden sind. Leider gibt es Organismen, die dies nicht gut vertragen. Es muss natürlich gesagt werden, dass es gefährlich ist, dies zu tun, wenn man Diabetes hat. Außerdem müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie unter hohem Blutdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Bevor Sie dies tun, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Er oder sie wird Ihnen sagen, ob Ihr Körper irgendwelche Kontraindikationen aufweist. Es ist auch wichtig, sich vor dem Sprung ins kalte Wasser gut vorzubereiten.